Zdrowie i dietetyka

Podstawowym pytaniem w dzisiejszym wpisie jest „Głód emocjonalny a głód fizyczny, jakie są różnice?” Jedzenie emocjonalne to zjawisko, w którym jedzenie staje się sposobem radzenia sobie z emocjami, takimi jak stres, smutek czy nuda. Z psychodietetycznego punktu widzenia, jest to mechanizm obronny, który pozwala na chwilowe złagodzenie negatywnych uczuć poprzez dostarczanie przyjemności związanej z jedzeniem. […]

Nawyki, które pomogą zbudować zdrową relację z jedzeniem… Budowanie nawyków korzystnych dla naszego zdrowia… okej, ale co to właściwie oznacza? Poniżej zostały omówione przeze mnie proste nawyki w budowaniu relacji z jedzeniem, które mogą pomóc w zbudowaniu zdrowej relacji z jedzeniem. To, co zauważam coraz częściej, to nie jest to, że komuś brak silnej woli

Stan zapalny w organizmie — co ma wspólnego z dietą i jak wpływa na nastrój? Na te pytania postaram się odpowiedzieć w tym wpisie, ponieważ uważam temat ten za niezwykle ciekawy i intrygujący.  Stan zapalny — co to jest? Stan zapalny to naturalna reakcja organizmu na uszkodzenie, skaleczenie lub czynnik chorobowy taki jak wirusy, bakterie

Każdy z nas słyszał, usłyszał chociaż raz, że nie należy podjadać między posiłkami. Powstaje jednak pytanie dlaczego? Nie tylko dlatego, że wiele osób sięga wtedy po niezdrowe przekąski, jak czekolada czy chipsy. Takie nawyki prowadzą do otyłości. W grę także wchodzi prawidłowa praca naszych jelit. Idąc dalej tym tokiem,  czy wiesz co to wędrujący kompleks

Otyłość to globalny problem zdrowotny, który dotyka miliony ludzi na całym świecie. Z dnia na dzień coraz więcej osób boryka się z nadwagą i otyłością, co ma poważne konsekwencje dla zdrowia i jakości życia.  Czym jest otyłość? Otyłość to stan, w którym organizm gromadzi nadmiar tkanki tłuszczowej, co prowadzi do zwiększenia masy ciała. Otyłość często

Czy wiesz, jak wygląda żywienie w przestrzeni kosmicznej? Temat wpisu jest dość szalony, ale moim zdaniem bardzo ciekawy. Od zawsze fascynował mnie kosmos. Uważam, że jest majestatyczny i tajemniczy, a zarazem piękny. Tak więc łącząc fascynację nieznanym i wiedzę, jaką nabyłam na studiach, uznałam, że podzielę się swoją wiedzą na temat żywienia astronautów. To od

Żywienie w prekoncepcji będzie działało jak pewnego rodzaj programowania naszego ciała przed zajściem w ciążę. Miałam przyjemność pisać pracę licencjacką na ten temat. Kwestia jest niezwykle ważna, ponieważ pokazuje, jak istotną kwestią jest żywienie. Już po 3 miesiącach zmian nawyków żywieniowych zwiększa się szansa na zajście w ciążę. Ale po kolei… Świetna książka napisana przez

Zdrowa dieta i promienna cera — oto prawdziwe wyzwanie. Ze swojego doświadczenia dietetycznego, ale także życiowego wiem, że w dbaniu o zdrową cerę nie tylko ważne są odpowiednie kosmetyki, ale również to, co jemy. W moim pierwszym wpisie (przeczytaj tutaj) opisałam wpływ diety na naszą psychikę, teraz chciałabym omówić wpływ diety na jakość cery. Jednak

W tej części zostanie omówiona diagnostyka cukrzycy, chorób naczyniowych, chorób tarczycy oraz ogólne badanie moczu. Tak więc, poniżej przedstawiam ostatnią część wpisu, który opracowałam, na temat diagnostyki laboratoryjnej. Część pierwszą można przeczytać tutaj, a część drugą tutaj. Diagnostyka Cukrzycy — Glukoza i Insulina Badania krwi glukozy i insuliny są ważnymi testami diagnostycznymi związanymi z metabolizmem

Temat diagnostyki laboratoryjnej jest niezwykle obszerny, postanowiłam wpis Diagnostyka Laboratoryjna — kompendium podzielić na parę części, aby móc wystarczająco szczegółowo omówić te tematy. (Część 1 możesz przeczytać tutaj). W tej części chciałabym omówić parametry takie jak: OB, Kinaza keratynowa oraz próby wątrobowe, ponieważ moim zdaniem, również są niezwykle ważne w profilaktyce zdrowia. Diagnostyka Laboratoryjna —